In der Mitte stark - Training gegen eine Rektusdiastase​

Vielleicht leidest du immer wieder über Rückenschmerzen seit der Geburt, hast einen aufgeblähten Bauch oder einfach das Gefühl instabil in deiner Körpermitte zu sein. Dann könnte das an einer zu großen und weichen Rektusdiastase liegen. In diesem Kurs möchte ich dir zeigen mit welchen Übungen du wieder stark wirst in deiner Mitte.

Der Kurs beinhaltet spezielle Übungen für das Schließen deiner Rektusdiastase und für deine Körperwahrnehmung. Du lernst deine Kraft aus deiner Mitte aufzubauen und zu nutzen. Gezielte Übungen und die Einbindung in den Alltag, sollen dir helfen deine Körpermitte zu schließen und zu kräftigen.

Falls du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, dann empfehle ich dir unbedingt vorher einen Rektusdiastase Check Up bei mir machen zu lassen. Dieser Check Up kostet dich 30€.